Zelfverdediging voor vrouwen

zelfverdedigingZelfverdediging voor vrouwen  versterkt de lichamelijke en geestelijke kracht van cursisten, met als doel ‘de weerbaarheid in alledaagse en uitzonderlijke situaties te vergroten’. In een veilige omgeving worden situaties besproken en bewegingen beoefend die dit doel dienen. In plaats van een bepaalde oefening uit het hoofd te leren, wordt de nadruk op de eigen kracht en het behoud van het initiatief gelegd. De training vindt plaats in een veilige omgeving en is situatie gericht.

Het draait niet enkel om de technieken maar ook om de state of mind.