Yoga

yoga symboolYoga is een wetenschap die gedurende duizenden jaren is ontwikkeld en deze ontwikkeling gaat nog steeds door. Een deel van deze wetenschap staat bekend als Hatha-Yoga. Hatha-Yoga maakt gebruik van beweging, bewustwording van de adem en ontspanning. Er wordt geleerd om te oefenen vanuit aandacht en zelfrespect, zonder prestaties te hoeven leveren.

Yoga in Daily Life

Door Yoga in het dagelijks leven toe te passen wordt u zich bewust van uw houding en ademhaling. Hierdoor kunt u eerder spanningen op de werkvloer waarnemen en zelfstandig iets aan deze spanningen doen door kleine (adem- en/of ontspannings-) oefeningen te doen of minimale ergonomische aanpassingen te maken in uw (werk)houding.